こころ☆

双極性障害を中心に心赴くまま綴るブログ

心療内科…受診日

今日は心療内科の受診日でした。

相変わらず口が悪い先生(^_^;)

診察室に入ると…「何しに来た!」と

いつもの挨拶が始まる。

ソワソワ感は前より少し良くなった気がするけど、イマイチ…

とにかく、夜、寝付くまでがかなり辛くて、昨日もダラダラ夜中まで起きてた。

不思議と5時にしっかり目がさめる…
睡眠時間が短い…寝不足で辛い…

お昼寝も出来ない(眠れない)

と、先生に訴えたけど…

エビリファイはそう言う症状を緩和してくれる薬だし眠気も来るはず、これ以上は薬は出せん!」と…(泣)

せめて、入眠剤だけでも欲しかった…

私はOD歴があるので、先生は薬はあまり出してくれません。

「じゃあ、5日分出しとくね。いや3日分にしようかなぁ〜」と、遊ばれる私…

引っ越しあるし、しばらく忙しいので…と言うと。

「じゃあ7日分ね、なんかあったら電話して!」
と。

やはり14日分は出してくれないのね( ;∀;)

診察室、出ようとすると

「荷作り大変やろう、ついでに断捨離しておいで」と。余計なお世話じゃ!!

失礼しましたと、診察室を出て来ました。

引っ越しすると病院が遠くなるのでせめて14日分は欲しいなぁ〜

ため息をつく私でありました(´ω`)

プチパニック

お昼のお薬飲み忘れて…

プチパニック…

帰ってすぐお薬飲んだけど…
効いてない。ワイパックスもそろそろダメだな…

まだ、動悸と血の気が引く感じがする…

動悸って辛い。

胸が苦しい…

深呼吸してもおさまらない…

今日はハリキリ過ぎたかな。

鬱の引越しは、かなり労力がいるんだなぁ〜って。

環境も変わるので、それに慣れるまで時間がかかりそう(−_−;)

明日は病院の受診日…

今日は早めに休みます。

疲れたぁ〜

無事、引っ越し先のお掃除が終わりました。

フゥ〜

両親も一緒に手伝ってくれて感謝です(^-^)

お部屋も綺麗にして貰ってて満足!

エアコンも新品だった(ラッキー)

ただ…

ロフトが…

初めてのロフト!

階段が高くてメチャ怖い…

本当は下で寝たいのですが、スペースがなくてどう考えても無理…

で、ロフトで寝るしかない!!

でも…

夜中にトイレ行きたくなったらどうしよう…と言う不安が…お薬飲んでるから尚更だ(><)

な…慣れるしかない(T_T)

お掃除の後はガスコンロを買いに行き、先程、自宅到着!!

途中で気分がなんだか悪いなぁ〜って、バスの中で思ってたら…

お昼の薬、飲み忘れてた!

バスの中でプチパニック起こしそうになり、冷や汗ダラダラ…

家に帰って、速攻、薬を飲む。

少し、今、横になってます(泣)

体が覚えてるんでしょうね…
お薬がないと、普通に動けないんだろうな…
この先もずっと…

なんだか自分が情けなくなる。

色々と先を考えると苦しくなる…

とにかく今は、引っ越しを無事に終わらせる事だけ考えよう。

いよいよ!

朝から、相変わらずのソワソワ感…

落ち着かない。

今日は待ちに待った、引っ越し先の鍵の引き渡し日…

現実みを帯びて来ました。


子供達の近くに行ける…
親友のEちゃんの近くに行ける…


それだけが、私の楽しみ…


さぁ〜て!!


頑張ってお掃除して来よう(^-^)

昨日は眠れました!

夜の寝つきが悪く…

眠くなるまで本を読んでました…

 きっと寝るタイミング失ってしまったんだろう…

 

本を読みながらも、お薬の事考えてて…

こんなに出して貰ってるのになんで…って

不眠が続くとかなりキツイのに…

 

ふと

 

そうだ!睡眠アプリ使おう!少しは眠れるかも知れない!!

 

と、使ってみた。オルゴールの音楽…

うるさくもなくいい感じの音色。

タイマー付いてて便利!!さっそく、落としてアプリ使ってみた。

 

そしたら…

 

薬いらんやろっていうくらいストンって睡眠に入りました(笑)

私にはそれがあってたかも知れませんね。

 

中途覚醒はあったものの朝まで眠れました。

鬱には睡眠が必要…

 

今夜もこれ使って寝てみよう…

 

 

 

 

 

チョコミントアイス

 

鬱になると…

 

何故か…

 

同じ物が食べたくなる…

 

私はチョコミントアイス!!

 

これがストックされてないと不安で、即、スーパーへGO!

 

後は、パン、茶豆、ヨーグルト、バナナ、麺類…

 

特に、鬱で落ちると、これしか食べたくなくなる…

 

栄養面ガタガタですね…(;ω;)

 

今は、落ちてるので、何もしたくない、動きたくても動けない…辛い状況。

 

私の病名は、双極性障害気分障害、社会適応障害、時々、プチパニック

 

があります。

 

でも、それなりに、自分でも努力し、いつか治ると信じてます(^_^)