昨日は眠れました!
夜の寝つきが悪く…
眠くなるまで本を読んでました…
きっと寝るタイミング失ってしまったんだろう…
本を読みながらも、お薬の事考えてて…
こんなに出して貰ってるのになんで…って
不眠が続くとかなりキツイのに…
ふと
そうだ!睡眠アプリ使おう!少しは眠れるかも知れない!!
と、使ってみた。オルゴールの音楽…
うるさくもなくいい感じの音色。
タイマー付いてて便利!!さっそく、落としてアプリ使ってみた。
そしたら…
薬いらんやろっていうくらいストンって睡眠に入りました(笑)
私にはそれがあってたかも知れませんね。
中途覚醒はあったものの朝まで眠れました。
鬱には睡眠が必要…
今夜もこれ使って寝てみよう…